Finalists of Nationwide Dance Fitness Brand of the Year 2023
'Shake' er en dansebasert treningsøkt og franchise designet for å tillate voksne i alle aldre og evner å riste av seg stresset, en dårlig dag, bekymringene og negative følelsene.
I tillegg til fordelene for mental helse tilbyr timen også en helkroppstrening som lar deg riste av deg uønsket vekt og tone opp.
Bare følg instruktøren mens du danser til en rekke musikk; plukker opp rutinene mens musikken gjentar seg.
Føl at selvtilliten din øker fra uke til uke etter hvert som du forbedrer deg!
VÆR DIN EGEN SJEF
Det mest rimelige, tilgjengelige og fleksible online treningsprogrammet.
HVA FOLK SIER
Alison Davies
"Shake Dance Fitness-timer er fantastiske, kom hjem på sky 9 og følte meg fantastisk! Alle føler seg bedre for Shaking it!"
Amy Burke
"Absolutt elsket min første Shake-time, følte meg så oppløftet og energisk i både kropp og sinn. Kan ikke anbefale denne timen nok hvis du trenger å riste av dagen din, trenger å hente meg eller vil føle deg bedre i deg selv! "
Liz Morris
"Wow, for en måte å riste av seg all blues! Klassen tilbyr en veldig god treningsøkt og viktigst av alt er SÅ gøy! Gleder meg til neste time så jeg kan RISTE den!"